ไขข้อข้องใจ การเลือกหมอนหนุนหัวแบบไหน จึงจะดีต่อสุขภาพที่สุด

หากพูดถึงอาการปวดบริเวณต้นคอ เชื่อว่าแทบทุกคนต้องเป็นกันแล้วทั้งนั้น ซึ่งสาเหตุการเกิดอาการปวดต้นคอมีสาเหตุการเกิดได้หลายแบบ โดยเฉพาะหลังจากตื่นนอนแล้วรู้สึกปวดบริเวณต้นคอ เนื่องจากหมอนสูงหรือแข็งเกินไป ล้วนส่งผลกระทบต่อการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพอย่างมาก ดาร์ลิ่ง มีคำแนะนำการเลือก หมอนที่เหมาะสมมาแนะนำ

หมอนหนุนหัว สำคัญไฉน

เนื่องจากสรีระของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ขนาดของหมอนจึงต้องมีลักษณะความเหมาะสมเฉพาะตัว ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งการเลือกหมอนให้เหมาะสมจึงขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนเป็นสำคัญ เช่น ผู้ที่มีรูปร่างใหญ่หรือนอนกรน ควรใช้หมอนที่สูงเพื่อให้คออยู่ในระนาบเดียวกันกับลำตัวพอดี จะได้ไม่รู้สึกอึดอัด และลดการนอนกรน หากเป็นคนตัวเล็กควรหนุนหมอนต่ำลงมาหน่อย เพื่อรักษาแนวระนาบของลำตัว โดยท่าทางในการนอนก็มีส่วนในการเลือกขนาดของหมอนด้วย

ควรเลือกหมอนที่มีขนาดใหญ่และมีส่วนกว้างออกมาถึงช่วงไหล่ เวลาพลิกตัวจะได้ไม่เกิดการตกหมอน ซึ่งหมอนที่มีส่วนเว้าโค้งที่ออกแบบมาเพื่อรองรับกับต้นคอจะเหมาะกับท่านอนหงาย หากนำมาใช้นอนตะแคงอาจปวดต้นคอได้ และเพื่อความเหมาะสมในการเลือกหมอน ควรทำการลองหนุนหมอนเพื่อให้พอดีกับต้นคอของตนเองอีกด้วย

ประเภทของหมอน

1. หมอนแบบใยสังเคราะห์
ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เป็นชนิดที่ได้รับความนิยมสูงมากในปัจจุบัน เนื่องจากดูแลรักษาง่าย และราคาไม่แพง วัสดุที่ใช้ประกอบก็มีทั้งใยสังเคราะห์ ไมโครไฟเบอร์ โพลียูรีเทน ฯลฯ มีอายุการใช้งานค่อนข้างสั้น คือ ประมาณ 6 เดือน ถึง 2 ปี มีทั้งแบบนุ่มฟูและแบบแน่น ขึ้นอยู่กับความชอบและความพึงพอใจเมื่อได้ใช้หนุนนอน ข้อดีคือมีความยืดหยุ่น ปรับเปลี่ยนตามรูปของศรีษะ สามารถคืนรูปและระบายอากาศได้ดี ซักน้ำได้

2. หมอนแบบขนสัตว์
หมอนประเภทนี้เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการนอนหมอนนุ่มๆ ฟูๆ มากเป็นพิเศษ มีทั้งขนนก ขนเป็ด และขนห่าน ซึ่งอย่างหลังจะมีราคาสูงที่สุด จุดเด่นของหมอนขนเป็ดนอกจากความนุ่มฟูก็คือ ให้ผิวสัมผัสที่นุ่ม ฟู นอนแล้วจม แต่มีข้อเสียคือไม่เหมาะกับผู้ที่มีประวัติป่วยเป็นภูมิแพ้ และหมอนขนสัตว์มักไม่คืนตัว ก่อนล้มตัวลงนอนจึงควรจัดให้ได้รูปเสียก่อน ต้องระมัดระวังเรื่องการเปียกน้ำ เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ ส่วนมากโรงแรมนิยมใช้ เหมาะพิเศษสำหรับผู้ที่นอนคว่ำ